赴美前行李基礎(chǔ)生存就不基礎(chǔ)，這份檢查清單速速查收！

開學(xué)季，又一批準(zhǔn)留學(xué)生要踏上赴美求學(xué)的旅程啦。為了幫大家做好行前準(zhǔn)備、順利銜接落地后的生活，前途君獻(xiàn)上這份涵蓋證件、物品、生活學(xué)習(xí)的離境提醒，請務(wù)必收藏哦！

通關(guān)必備

證件缺一不可，雙重備份

證件是通關(guān)、入學(xué)的 “通行證”，需按優(yōu)先級整理，建議用大號文件夾隨身攜帶，同時(shí)掃描電子版存手機(jī) / 電腦，避免原件丟失導(dǎo)致麻煩。

核心必帶：護(hù)照（含有效美國簽證）、I-20 表格（需確認(rèn)簽字有效期）、SEVIS Fee 繳費(fèi)證明（海關(guān)高頻抽查）、學(xué)校 Offer Letter；

關(guān)鍵輔助：小黃本（疫苗接種證明）、小紅本（國際旅行健康檢查證明書）、語言成績單（托福 / 雅思等）、上一學(xué)位畢業(yè)證及成績單；

備用參考：租房合同電子版（若已租房）或詳細(xì)居住地址（海關(guān)可能詢問）、旅行保險(xiǎn) / 學(xué)生保險(xiǎn)憑證（覆蓋入境后保障）。

落地即需物品

輕松過渡，少走彎路

落地后首幾天事務(wù)繁雜，提前備好以下物品，能快速適應(yīng)新環(huán)境，避免 “手忙腳亂”。

隨身便攜類

資金相關(guān)：幾百美元現(xiàn)金（建議含 1 元、5 元、10 元等小面值，方便付小費(fèi)、應(yīng)急）、可在美國使用的信用卡（提前開通境外支付功能）；

通訊與電子：3-5 天過渡期Tel卡（落地后先保障通訊，后續(xù)再辦本地套餐）、手機(jī)取卡針、手機(jī)充電器 + 充電寶（選符合航空標(biāo)準(zhǔn)的容量）、筆記本電腦 + 充電器、耳機(jī)（公共場合必備，避免打擾他人）；

證件與出行：國內(nèi)駕照 + 英文翻譯件（若提前租車）、中國身份證（回國時(shí)可用，按需攜帶）。

生活應(yīng)急類

若落地時(shí)間晚、或暫無精力去超市采購，建議帶夠 “過渡期” 生活用品，夠用 3-7 天即可：

清潔護(hù)理：牙刷 + 小號牙膏、旅行裝潔面乳 / 洗發(fā)護(hù)發(fā)品、洗臉巾（美國部分超市難買便攜款）、常用護(hù)膚 / 彩妝小樣；

衣物與防護(hù)：2-3 套換洗衣物（含貼身衣物，兼顧室內(nèi)外溫差）、小包裝消毒濕巾 + 消毒棉簽（剛?cè)胱r(shí)清潔桌面、手部）、創(chuàng)可貼（應(yīng)對搬家或日常磕碰）；

實(shí)用小物：指甲刀（美國同類產(chǎn)品價(jià)格高、手感差）、單人刀叉筷子套裝（環(huán)保且適配中式飲食習(xí)慣）、洗碗巾（國內(nèi)性價(jià)比高，2-3 條足夠用很久）、5-6 支鉛筆 + 中性筆（簽字、記筆記高頻使用）、U 盤（存重要文件備份）、轉(zhuǎn)換插頭（國內(nèi)電器需適配美國 110V 電壓）、防水文件夾（后續(xù)分類收納學(xué)術(shù)、醫(yī)療等文件）；

便捷工具：床上小桌板（選木質(zhì)折疊款，占行李空間小，網(wǎng)課、看書時(shí)超實(shí)用）、多雙拖鞋（美國室內(nèi)多不穿外鞋，輕便款更易攜帶）。

美國難買/價(jià)高類

這類物品在國內(nèi)購買性價(jià)比高、且不占行李重量，建議適量多帶，避免后續(xù) “高價(jià)代購” 或 “湊活使用”。

眼鏡與護(hù)理：隱形眼鏡（按使用周期多備 3-6 個(gè)月的量）、2 副框架眼鏡（若近視，避免一副損壞后無備用）、常用眼藥水；

藥品相關(guān)（遵醫(yī)囑，合規(guī)攜帶）：體溫計(jì)、感冒沖劑（如感冒靈，緩解初期癥狀）、布洛芬（止疼退燒，日常備用）、消炎類藥品（如頭孢，需確認(rèn)成分合規(guī)，且攜帶醫(yī)生處方）、胃痛緩解藥（適應(yīng)美式飲食初期易用到）、個(gè)人處方藥（需帶完整處方單，避免海關(guān)誤解）；

其他實(shí)用品：便攜水壺（美國戶外飲水設(shè)施多，但隨身水壺更衛(wèi)生）。

可有可無類

這類物品美國本地購買便利、性價(jià)比高，或攜帶成本高（易碎、笨重），建議按需少量帶，避免 “占空間卻用不上”。

首飾與鞋子：可帶 1-2 件常用首飾、1-2 雙舒適鞋子，美國本土品牌款式多、折扣頻繁，后續(xù)易買到心儀款；

家紡用品：床單、枕套等，除非已知新家床品尺寸（如單人床、雙人床），否則不建議帶 —— 美國超市家紡品類全，尺寸適配本地床型；

裝飾類：馬克杯可帶 1 個(gè)（有紀(jì)念意義或慣用款），但別多帶（易碎且占重量）；護(hù)膚香氛：護(hù)手霜、浴鹽、香氛等，美國本地品牌好用不貴，無需額外攜帶。

嚴(yán)禁攜帶類

以下物品要么不符合美國海關(guān)規(guī)定，要么本地易買，帶了不僅沒用，還可能被沒收、甚至影響入境！

電器類：吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒（美國電壓為 110V，國內(nèi) 220V 電器無法兼容，且本地二手市場常見，新的也易購買）、廚房電器（如電飯煲、電煮鍋，美國超市或中超可買適配款）；

食品類：肉類（如臘肉、香腸）、家鄉(xiāng)特產(chǎn)（如肉松、蛋黃酥），美國中超 / 亞超均有售賣，且海關(guān)對肉類查禁嚴(yán)格，易被扣留；

調(diào)料類：醬油、醋、辣椒面等，中超可輕松買到，無需占用行李空間。

留學(xué)生活小秘訣

學(xué)業(yè)生活雙豐收

除了行前準(zhǔn)備，提前了解美國校園與生活節(jié)奏，能更快融入，讓留學(xué)時(shí)光更有價(jià)值。

學(xué)業(yè)提升

多找教授溝通：每周固定的 Office Hours 別錯(cuò)過，教授更希望學(xué)生提問，不僅能解決學(xué)業(yè)疑問，還能建立良好師生關(guān)系，后續(xù)推薦信、學(xué)術(shù)資源都可能受益；

參與校內(nèi)活動(dòng)：關(guān)注圖書館、院系舉辦的知識分享會(huì)、學(xué)術(shù)講座，拓展專業(yè)視野；若壓力大，可利用學(xué)校免費(fèi)心理咨詢服務(wù)，及時(shí)調(diào)節(jié)狀態(tài)；

培養(yǎng)合作能力：除了課內(nèi)小組作業(yè)，課余可組隊(duì)參與 Team Projects（如科研課題、校園活動(dòng)策劃），既能鍛煉傾聽與批判思維，還能積累人脈，甚至獲得未來內(nèi)推機(jī)會(huì)。

生活適應(yīng)

探索本地文化：別只把留學(xué)當(dāng) “拿文憑”，多出門感受當(dāng)?shù)厣?—— 在紐約、洛杉磯等大城市，可體驗(yàn)多元文化；在 College Town，帶學(xué)生卡去博物館、美術(shù)館（常享學(xué)生折扣），結(jié)交本地朋友，會(huì)有意外收獲；

提升生活技能：留學(xué)不止是學(xué)習(xí)，更是 “學(xué)會(huì)生活”—— 學(xué)做幾道家常菜、掌握簡單的修修補(bǔ)補(bǔ)（如換燈泡、組裝家具）、甚至學(xué)換汽車輪胎，這些能力能讓你更獨(dú)立，也能更好地應(yīng)對各種突發(fā)狀況、照顧自己。

最后，前途君祝愿每一位赴美留學(xué)生都能帶著充分的準(zhǔn)備，順利開啟求學(xué)旅程，在追逐夢想的同時(shí)，也能收獲成長與精彩！

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